怕冷--韭菜炒核桃仁怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄... [查看全文]
首先，在冬季干燥气候下，经常吃火锅，尤其是麻辣锅就会对身体有损伤。因为过浓的辣味物质会刺激肠胃扩张，造成消化道的过度充血，损伤肠胃黏膜，甚至... [查看全文]
补脾食物：糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《... [查看全文]
冬季养生吃什么6妙食防病益寿冬天来了，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。恰在此时，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态... [查看全文]
晒太阳利脾胃 冬季保养六方法适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对... [查看全文]
一、核桃仁粥配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白... [查看全文]
冬季饮食6规则 吃饭要吃7成饱1、少吃，吃七成饱吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血液，堵塞血管。这一点你可能很难相信，吃的... [查看全文]
健脾利湿鲫鱼汤：白鲫鱼1条（约200克），去鳞及内脏，洗净，备用。云苓30克，芡实30克，淮山15克，玉米须15克。先将云苓、芡实、淮山、玉米须放入600m... [查看全文]
冬季保养防病 要从五方面做起防病：注重保护呼吸道部位感冒、喉咙干痛、咳嗽、支气管哮喘……冬节，正是这些呼吸道疾病的高发期。冬季冷空气频繁来袭，... [查看全文]
冬季七种养生茶 活血补身暖胃一、活血补身养生茶配方材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。方法：1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用... [查看全文]
寒冬养生宝典 做个健康冬美人1、早睡晚起，必待日光此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的... [查看全文]
冬季起夜禁忌 五件事情不能做冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以... [查看全文]
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