上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦... [查看全文]
最佳护发食品：牛肉。牛肉含铁较多，而铁能为头发提供营养，促其生长。同时牛肉也含有丰富的锌元素，能有效预防脱发。最佳抗乳腺癌食品：全谷物食物。... [查看全文]
根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”... [查看全文]
都知道减肥需要运动，可是一想到要运动，很多女人都变得很懒。更何况冬天到了，天气寒冷，根本就不适合户外运动呢。想保持身材，就需要不停的与食欲以... [查看全文]
◎时段一早晨起床时清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒，而摸摸皮肤呢，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分... [查看全文]
细节1：长期饮酒这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。细节2：生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污... [查看全文]
血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化是高血糖的常见并发症，为防治这些并发症，必须合理选择和使用脂肪。为减少不必要脂肪的摄入，建议常用蒸、煮、炖、拌、卤... [查看全文]
补水不等同保湿补水和保湿是美容中两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮... [查看全文]
方便面在食品工业的进步下，品种越来越多，也越来越好吃，但总给人感觉不合乎健康原则；其实在吃方便面过程中，只要我们略为加工、加料，还可以吃出健... [查看全文]
1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作... [查看全文]
营养原则一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚... [查看全文]
“生命像玩命，‘过劳’，20%的网民存在轻生意向……”这并非危言耸听，眼下美国金融危机的风暴席卷全球，而在国内健康领域，一场比此风暴更具杀伤力的... [查看全文]
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