1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之... [查看全文]
冬季都有哪些暖身美食呢？下面请看详细内容。1、粟米龙眼粥将粟米1000克去壳，淘洗干净；将粳米50克淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉15克，加水... [查看全文]
现在进入冬季，许多人对中医养生的方法非常信赖，自己喜欢买一些膏来吃，实际上这样做并不科学，“购买这些膏方的大多数是年轻人，本身也没大疾病或属... [查看全文]
1、经常练腹肌每周做两到三次骨盆倾斜运动可以强健核心肌肉，预防背部受伤。做法如下：仰卧，双膝弯曲，双脚平放，腰部贴紧地板，然后肚脐内收，收缩腹... [查看全文]
脖子落枕4招解决1、右手如持笔写字状，拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以... [查看全文]
草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加... [查看全文]
1、缔造一个舒适的睡眠环境，不要将电视与收音机放入房间内。2、在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。3、从书本或录音带中学习... [查看全文]
一、午饭之前1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，... [查看全文]
1、忌咖啡浓茶咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。2、忌滥用药物容易损伤胃粘膜... [查看全文]
1、床垫别老睡一面床垫每天会陪伴您约8小时，是与您的身体甚至是健康联系最紧密的。床垫老睡一面，容易导致弹簧变形、床垫凹陷。新床垫最好隔2~3个月调... [查看全文]
1、上厕所：十几分钟。专家在接受记者采访时指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内... [查看全文]
丰胸饮食忌吃油炸物，维持胸型建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油... [查看全文]
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