首先来说，人体吸收过量的钠，钠会消耗掉人体骨骼中的大量的钙，最后人们会因为骨质疏松而失去健康，甚至丧失生命。据美国骨质疏松基金会统计，美国约... [查看全文]
（1）含铅食品应尽量避免食用。要知道，铅会使脑内的肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发... [查看全文]
一些可食用的动物例如鸡、鸭、鹅、猪、牛、羊等，是我们生活中必不可少的食物，用它们不但能够做出美味的菜肴，而且最重要的是能够补充人体所需的能量... [查看全文]
首先是维生素A,它可以促进生长，保护上皮组织，对防治皮肤干燥、眼干、夜盲症有一定的作用。其次是B族维生素，为什么称之为一族呢？因为B族维生素有20... [查看全文]
早饭是供应人体一上午能量及补充夜间能量必不可少的一餐，倘若经常不吃会引出一身的病来。（1）使营养不均衡，降低身体抵抗力。长期不吃早餐不但会引起... [查看全文]
鲜玉米中大量的天然维生素E有促进细胞分裂、延迟细胞变老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。... [查看全文]
首先，人们通常喜欢买一些现宰的活鱼进行烹制，之所以这样，主要还是认为活鱼肉比较鲜嫩，营养也肯定高：其实不然，从营养价值与食用味道而论，活着的... [查看全文]
俗话说，一日之计在于晨。最新研究结果再次证实了这一点。研究发现，空腹晨练减肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。科学家发现，吃早餐前锻炼的减肥... [查看全文]
每天半蹲10分钟腿脚不易老。双手叉腰，挺胸抬头挑直身体，膝关节及脚尖朝前，双脚分开约10厘米。上半身保持不动，重心不变，由膝关节处向下弯曲身体，... [查看全文]
首先就是，炒菜时不能用微火“焖熟”菜肴。懂得一些烹调知识的人大都知道，炒制新鲜蔬菜时都是要用急火爆炒的；但是也有的人担心急火、大火炒菜破坏蔬... [查看全文]
据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。上班一族常常因为坐姿的局促和... [查看全文]
虽然体力劳动在一定程度上可以锻炼我们的肌肉，但它常常容易伤我们的元气，说白一定，体力活动过度导致的结果是：“劳累”。有时不仅人累，还心累，为... [查看全文]
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