早餐很重要 不吃早餐可诱发六种疾病

添加日期：2012年12月22日 阅读：757

　　早饭是供应人体一上午能量及补充夜间能量必不可少的一餐，倘若经常不吃会引出一身的病来。
　　（1）使营养不均衡，降低身体抵抗力。长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良。不吃早餐还会造成血液循环不良，容易出现黑眼圈。
　　（2）慢性病可能“上身”.不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，这时身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病，例如慢性胃炎、胃溃疡等。
　　（3）易引发心肌梗塞、血栓。如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固、使人易患心肌梗塞的蛋白质。不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易凝集，从而特别容易形成血栓。
　　（4）易患胆结石。如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下照样蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积。久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20~35岁之间的女性胆石症患者中，80%~90%的人都有不吃早餐的习惯。
　　（5）便秘“出笼”.在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便。若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘，长期可能导致更严重的病变。
　　（6）使您更靠近肥胖一族。有些女性朋友为了瘦身故意不吃早饭，可是不见成效，反而越来越胖。这是为什么呢？这是因为，不吃早饭会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌，到了中午，人们因饥饿而摄取大量的食物，使得生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪随之不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地蓄积。可能您还不知道，日本的相扑运动员之所以能够有如此庞大的身躯，也和不吃早饭有重要的关系。早餐不吃反误瘦身大计，因此不要用不吃早餐来减肥了。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-22 10:29:24

文章来源：