“拱桥”运动动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行，距离和速度... [查看全文]
中医治疗中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。不宜搭配的食物食... [查看全文]
1.快速眨眼，缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。2.瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的... [查看全文]
1. 过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情... [查看全文]
1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，... [查看全文]
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征简称为儿童OSAS,是一种因为某些原因导致上呼吸道部分阻塞或者是间隙性完全阻塞为特征的睡眠呼吸紊乱，患者在睡眠过程中常... [查看全文]
1.运动有“度”。经常运动有助于防止或控制高血压。每天进行中等强度有氧运动（如快走等）30分钟就能使血压指数下降5—15个毫米汞柱。运动降压应循序渐... [查看全文]
讲姿势 讲锻炼 讲适度小童车几乎是每个小朋友必备的运动型玩具，长期骑童车真的可致双腿畸形吗？如何避免孩子双腿呈“O”形“X”形？姿势不良，孩子骨... [查看全文]
如果只是提到“养生”时才想到微量元素，那样对于爱美的你来说实在是太被动了。在众多微量元素中，铁可以使人体血液充足，皮肤也会光泽红润。要想摄取... [查看全文]
首先，应该根据牙膏采用的磨擦剂来选择，因为牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的，所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。健康牙齿表面覆盖着一层珐琅... [查看全文]
口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡（如外阴溃疡），则要高度重视，因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病--白塞氏病的警示... [查看全文]
误区一：牙疼不是病生活中认为“牙疼不是病”的人很多。比如人们常将牙龈出血等牙周炎的早期症状，认为是“上火”，以为喝些凉茶败火就能解决。还有人... [查看全文]
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