避免经常性胃胀气的小方法

    添加日期:2013年1月5日 阅读:694

      中医治疗
      中医中药治疗效果好,是从整体调理,而不是从表面症状入手,像胃用中药蜜浆,效果好,且没有副作用,是中医治疗胃胀的典范。
      不宜搭配的食物
      食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
      喝醋
      用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
      嚼米汤
      米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
      总之,对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。
      如何有效止嗝
      深吸一口气然后憋住
      挺起胸膛,深深地尽全力吸足一口气,然后憋住,不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去,反复3~5次即可有效缓解打嗝。
      往塑料袋里呼气吸气
      现代医学研究认为,打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的,所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋,把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上,然后往里面呼气吸气,这样呼气吸气几次,过一会儿就不会打嗝了。
      压舌头
      用干净的勺子把舌头紧紧地压住,几分钟以后,打嗝一般会停止。

    责任编辑:杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-5 14:06:25

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