怎样瘦手臂：平举胸压1.双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌心向前，初学者可保持手掌展开状态。2.保持肩膀向下和向后锁定，腰腹用力，双手向前方平举到... [查看全文]
有氧运动一：游泳→800卡燃烧的卡路里：大约800/小时游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情... [查看全文]
1、搓额方法：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。2、搓鼻方法：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通... [查看全文]
1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。方... [查看全文]
简单小方法迅速瘦脸温热水瓶按摩法准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。注意... [查看全文]
引发慢性咽炎的原因很多，一般认为是慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，中医称“梅核气”,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而... [查看全文]
肥胖原因1:跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和... [查看全文]
瘦腹的最快方法一热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5-6层。瘦腹的最快方法二平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐... [查看全文]
1.拦截心脏病：多吃牛排--多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸--这是破坏动脉血管内壁... [查看全文]
事情的发生总是未知的，这就给人增加了很多期待性，例如不知道什么时候崛起的平板电脑，由于其外形美观，携带轻便而大受欢迎。像是以前的电脑一族，现... [查看全文]
1.起床之后就喝水。把一杯水放在床头，早上醒来之后就喝光，而不是去喝咖啡或茶水。2.办公桌贴标签提醒喝水。办公桌上放一个可重复使用的水杯，喝光之... [查看全文]
第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。第二步、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进... [查看全文]
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