1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发... [查看全文]
（1）脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化... [查看全文]
1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2、每天25~30克的纤维... [查看全文]
1.对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟... [查看全文]
外形：比例匀称的头颅在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫... [查看全文]
1.先热敷。贴膏药前，最好先用热毛巾将患处的皮肤擦净，拭干后再贴。2.避开毛发。尽量避开毛发较多的地方，或者将患处的毛发剪掉。3.时间不能太长。很... [查看全文]
正确的洗脸方法第一：洗脸前先洗手至关重要每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂洗手，充分轻揉（手心手背）三十秒，再用流动的清水把手冲... [查看全文]
“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出... [查看全文]
一、洗发工作一定要做好建议买染发烫发专用的洗发水。在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，... [查看全文]
挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀... [查看全文]
妙招1:多吃含消化酶的食物体内消化酶含量若不足，会令肠道的有害菌增多。由于人体制造的消化酶数量有限，因此要注意通过食物来摄取。富含消化酶的食物... [查看全文]
血管系统是一个完整的系统，因此发病也是一个系统病。这个病在我们国家算是一个比较年轻的疾病谱。为什么这样说呢？大家知道，200年前，中国人有一个耻... [查看全文]
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