中医养生离不开的除了中医中药。还有一个就是穴位。穴位有的书籍或中医有称之为腧穴。《黄帝内经》中总结过人体内的腧穴（又称为俞）大小共365个，以五... [查看全文]
中医长寿学说中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类：1.“... [查看全文]
结合体质 辨证选食《内经》花费了大量的笔墨，从生理、病理等多个角度，对因人选食的原则和方法进行了分析和描述。《素问·藏气法时论》根据脏腑的生理... [查看全文]
都说眼睛看到的东西是外界的物体通过眼睛投射到我们的瞳孔，通过神经反射到我们的大脑中的一个倒立的像。养生在人体也是反射区的，了解重要的四大反射... [查看全文]
日常生活中，我们该如何正确处理生活中的各种出血伤呢？让我们学几招止血要领吧。判断出血来源判断出血来源可以针对性地止血。喷射式出血为动脉出血。... [查看全文]
药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才... [查看全文]
艾灸，是以点燃的艾绒或艾条等在体表的某些经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借其药物和艾燃烧以后所产生的温热的刺激作用，达到防病治病目的一种方法。... [查看全文]
唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后手摩腹 唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，... [查看全文]
顽固性失眠纠缠不休，给患者造成极大的精神痛苦，严重影响工作和生活。笔者在门诊中治疗了许多失眠患者，所采用的中西医结合疗法取得了一定效果。如果... [查看全文]
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，在炎热的夏季洗个澡本是件惬意的事情，可是有很多人却在不正... [查看全文]
辟谷，一种呼吸养生方法，是在限吃的状态下辅以导引吐纳，通过吸纳自然界之清气，同时自然减少饮食的摄取量，借以达到辟除邪秽、强身延年的目的。辟谷... [查看全文]
明初着名医学家刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人，饿治百病”,中医和佛教也认为：“过午不食”.所谓“午”,就是中午11点--13点，过了13点就不能再吃... [查看全文]
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