1、采光室内阳光照射对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内，能给人以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。2、床铺老年人应选用硬床。以睡在床... [查看全文]
专家指出，《四气调神大论》是古代重要的养生着作，其中提到养生要按照生、长、化、收、藏的规律，与自然变化相协调。春天为生，植物开始发芽，动物变... [查看全文]
更年期综合症症状往往比较复杂，不同的患者表现出来的也不大一样。专家指出，有一些更年期综合症症状的发生率比较高，几乎所有的更年期女性都会出现。... [查看全文]
一、起居有常在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，... [查看全文]
骨质疏松症不仅带来全身骨痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。由此许多老年人开始盲目补钙。最近，一些保健专家指出，老年人补钙过量，... [查看全文]
[发病原因]1.急性肠疾病①急性肠感染；病毒性、细菌性、真菌性、阿米巴性、血吸虫性等；②细菌性食物中毒：由沙门菌、嗜盐菌、变形杆菌、金黄色葡萄球... [查看全文]
经常疲劳？要小心这七种病1.贫血：贫血患者血液中红细胞数目减少，导致流经肺脏及人体其他组织的血液含氧量下降，必然造成乏力气短。铁或维生素缺乏、... [查看全文]
《千金要方·道林养性》说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”是主张以侧卧为宜。但其“侧卧”之说，是指“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的... [查看全文]
洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，原产西南亚，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。据测定，每百克洋葱含钙４０毫克、磷５０毫克、... [查看全文]
究竟怎样为肠道按摩才正确一 ）按摩、保健腹部一定要懂一些解剖知识记得有一次我看家父（注1）在为病人做胃肠疾病治疗时，父亲语重心长地对我说“推拿... [查看全文]
另外，全谷类食物所含营养素，包括纤维都要比精致谷物多。以下4种能抗衰老的碳水化合物，你应该加入到每日的饮食中。1.燕麦早餐吃燕麦。燕麦中的纤维是... [查看全文]
有几种常见的中药都可以舒筋活血、消除疲劳，如当归被称为补血圣药，有活血止痛、润肠通便的作用，红花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，苏木和泽兰的... [查看全文]
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