一、增加御寒食物的摄入在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进... [查看全文]
生理学家研究发现，人在“静养”的状态下，神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低。这种低代谢的积累反应，自然使生命相对延长。所以说，... [查看全文]
刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折，揉捏可能伤及锁骨下动脉；肱骨外踝颈骨... [查看全文]
1.早睡晚起，必待日光。此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人... [查看全文]
洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”.近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重... [查看全文]
养胃茶推荐1、大麦茶做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。功效：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有... [查看全文]
一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜... [查看全文]
保持环境干净通风保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线... [查看全文]
中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀，就有利于延年益寿。现提出二十法，供中年朋友参阅。1.测体重要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种... [查看全文]
晒太阳 阳光可驱散云雾和阴霾，减少褪黑激素的分泌，是不可多得的营养素，冬天多在户外晒太阳，接受“日光浴”,能使人精神振奋，心情愉悦，胸怀舒畅。... [查看全文]
1、水煮鱼辛辣油腻水煮鱼味重油多，高脂高盐。太过辛辣的食物对消化道有强烈刺激，严重时会诱发溃疡。专家建议：吃辣味食物前可先喝杯酸奶，这样可在胃... [查看全文]
春节健康食谱凉菜3个1.葱头木耳：海带丝葱头、水发海带、木耳、腐竹皮各适量，醋、酱油、香油少许。腐竹皮、木耳、海带煮熟，葱头去皮，均切细丝，分别... [查看全文]
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