一、牛奶一定要煮沸才食用据科学论证，牛奶消毒仅需70℃时用3分钟或者60℃时用6分钟即可。更高温度时，乳糖就会出现焦化现象，进而诱发癌症。另外，煮... [查看全文]
一，控制总热量的摄取虽然工作繁忙，但是每天的饮食却要十分精心，严格的控制总热量的摄取，在办公室的时候多喝一些白开水或者是茶水而不是含有糖分和... [查看全文]
1、早睡晚起，必待日光此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人... [查看全文]
对于患有皮肤瘙痒症，建议平时，尤其是在换季时做好以下几点：1、洗澡时水温不要超过45℃，可以使用含有薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，同时多使用护肤霜... [查看全文]
一，想要减肥的话，可以选择脂肪比较低的白肉，例如鸡肉和鱼肉等，而猪牛羊肉中的脂肪含量相对比较高，吃多了确实存在发胖的隐患。除了这点，我们还要... [查看全文]
大家买葱往往都想一买一大捆，一则便宜，二则省事。但保存上却成了大问题：气温过高会腐烂坏掉，风吹久了会脱水变干。那么，葱怎么保存才能久放？放进... [查看全文]
1、生脉酒党参10克，麦冬10克，五味子5克，龙眼肉20克。【配法】将上药浓煎去渣，兑入低度白酒500毫升。【服法】每日3次，每次15毫升。【主治】为强心... [查看全文]
一，18-24岁 女孩子到了18周岁，基本已经开始关注自己的身材了。而二十几岁的女孩子们，身体正处于巅峰阶段，无论是稳定性还是活动性都极高，所以这个... [查看全文]
全民补钙的热潮久兴不衰，有吃钙片的、有喝牛奶的，也有吃虾皮的。其实，并不一定非得服用膳食营养补充剂和一些较昂贵的食物才能补钙，有些蔬菜也有较... [查看全文]
1.生姜泡脚：祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢... [查看全文]
一，美好的一天从一杯咖啡开始相信很多人都听说过咖啡瘦身法，那么在吃早餐的半个小时之前先喝一杯黑咖啡，不但可以有效的控制食欲，而且还能帮助身体... [查看全文]
经期不能吃——巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命... [查看全文]
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