高血压病人严禁运动过量： 通常高血压患者服药的种类各不相同，因此即使是在安静的状态下，心率也有加快或减慢的情况，由此可致患者对运动的耐受力下... [查看全文]
运动强度以中小强度为宜，运动时心率最好达到本人最大心率的60%～70%，一般40岁以下心率控制在140次/分，50岁左右控制在130次/分，60岁以上控制在120次... [查看全文]
高血压的最佳运动标准： 最佳运动标准，是以最大心率为准。其算式是这样:220减年龄等于最大心率。最大心率乘以70%是靶心率(THR)。靶心率是既安全，又... [查看全文]
高血压锻炼时要注意的： 通过参加体育运动，一般60%左右的高血压病人血压会下降或保持相对稳定。运动前应向医师咨询，以确定能否参加锻炼，以及运动... [查看全文]
高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发症：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血... [查看全文]
高血压病人要避免运动过量： 通常高血压患者服药的种类各不相同，因此即使是在安静的状态下，心率也有加快或减慢的情况，由此可致患者对运动的耐受力... [查看全文]
有利于高血压患者运动的方法： 作为防治高血压病的治疗方法之一，选择什么样的运动方式好，必须根据自身条件选定项目及运动量。通常里散步慢跑、游泳... [查看全文]
妊娠高血压的锻炼方法： 1.散步。各种者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间... [查看全文]
高血压患者常用体育运动： 1.散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进... [查看全文]
高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发症：高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血... [查看全文]
高血压病人的太极拳招式： 起势：①自然站立，两脚左右分开，与肩同宽，两臂自然下垂于身体两侧，眼向前平视。②两臂前平举，手心向下，眼看两手，举... [查看全文]
妊娠高血压运动方式： 太极拳。适用于各期患者。太极拳对防治有显著作用。打太极拳有三大好处。第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促... [查看全文]
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