高血压日常可吃的食物： 马兰头拌海带：原料：马兰头200克、海带100克、麻油、红糖(或白糖)、蒜泥、食盐、食醋、味精各适量。制作方法：1、将马兰头洗... [查看全文]
更年期高血压的饮食调理： 1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，... [查看全文]
高血压病人日常饮食疗法： 素烧冬瓜：主料：冬瓜500克。调料：姜5克大葱5克盐3克胡椒粉2克味精2克淀粉(豌豆)5克色拉油50克。 做法：1.选质老的冬瓜... [查看全文]
高血压日常饮食疗法： 百花串酱菜：制作材料：主料：红萝卜120克,白萝卜120克,胡萝卜120克,佛手瓜100克,黄瓜150克,茭白150克,圆白菜150克,苤蓝100克,圆... [查看全文]
6、排便 要注意保持大便通畅，养成定时排便的习惯，防止便秘。大便秘结对身体健康有害，因此最好养成每天定时排便的习惯。有便秘的人要多吃些粗纤维食... [查看全文]
高血压病患者要科学地安排每天的24小时，注意日常起居的保健，提高药物降压的效果。 1、衣着 高血压病患者，多发于中老年人，因此要在这个年龄组的人中... [查看全文]
日常生活中高血压的饮食： 槐花酒：制作材料：主料：槐花100克,白酒750克。调料：白砂糖5克。槐花酒的做法：1.摘取即将开放的槐花蕾，择去杂质，用清水... [查看全文]
高血压日常生活中吃的： 蒜茸拌茄子：制作材料：主料：茄子(紫皮,长)200克。调料：大蒜(白皮)30克,大葱10克,盐5克,香油50克,酱油10克。制作方法：1.... [查看全文]
高血压患者的居室环境： 高血压病患者的居室宜清静。噪音过大，会给病人带来烦恼、精神紧张，损害神经系统和心脑血管的功能，导致血压升高。居室宜保... [查看全文]
轻度高血压患者的运动方式： 所谓轻度高血压患者，是指收缩压和/或舒张压在≥140/90毫米汞柱，≤159/99毫米汞柱的患者。此类患者如是年龄不大、无器... [查看全文]
适合高血压的运动项目： 太极拳。适用于各期患者。太极拳对防治有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80... [查看全文]
高血压患者运动注意事项： 1、在专业医生指导下运动：高血压患者的运动不同于正常人的身体锻炼，要达到一定的运动量才会有效，而一旦过量会有风险。 为... [查看全文]
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