1、早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙... [查看全文]
减肥节食不能“节”了维生素 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也... [查看全文]
Case3肋下长肉变圆 小腹case大分析： 韩国的Ami-care研究院研究发现，MM们到了20多岁的时候，因为女性内分泌的原因，肋下和腰部也会开始长脂肪。虽然... [查看全文]
Case2上腹比下腹突出 小腹case大分析： 坐到椅子上时，发现胸部以下像个游泳圈? 上腹突出的情况主要是因为胃肠机能障碍，尽量避免暴食或过量饮食，养... [查看全文]
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。 排毒减小腹 以排毒来达到减肥瘦身的目的，不仅可以... [查看全文]
想简单减肥和轻松减肥的你是不是还在犹豫应该怎样减肥?其实用另类方法--细节减肥吧。 苗条女人传授的减肥秘诀，用细节减肥，你都可以想她们一样瘦哦…... [查看全文]
适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。 下腹部脂肪指压法 腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在... [查看全文]
腹部按摩减肥法 此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面... [查看全文]
吃Q10消耗增加，囤积减少 推荐使用：25岁以上的轻熟女 在日本保健食品零售界中，连续两年稳坐冠军宝座的Q10(辅酵素Q10，也叫维生素Q)，不仅在日本市场... [查看全文]
冰淇淋比冰棍热量更高 冰淇淋，简单地说，就是将冰冻牛奶或奶油与糖或鸡蛋混合在一起，然后再加上果味香料调制而成。冰淇淋的口感之所以细腻爽滑，... [查看全文]
冰淇淋减肥法：摄入适量的钙能控制体重 研究证实，钙帮助控制血压、减少结肠癌患病风险、抑制月经前不快症状，并有可能降低患肾结石的机会。不仅对身... [查看全文]
减慢用餐速度 在人的大脑中枢里面，有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，如果吃东西的速度快，明明所摄取的食物分量已经足够了，可是大脑却还没收到饱食... [查看全文]
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