什么样的生活方式是健康的？ 适量运动。这可以帮助糖尿病患者缓解症状，改善糖尿病患者对胰岛素的敏感性。对此，北京大学第一医院内分泌科教授郭晓蕙认... [查看全文]
服药同时要运动，适量运动是治糖尿病的第一副药，其后才是饮食控制。 先运动再说饮食控制 张伯患有糖尿病，听取医生的意见，他每天都要晨练，散散步、... [查看全文]
慢运动由慢速度、慢动作组合而成，具体形式通常是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气... [查看全文]
运动改善平衡能力，有助于预防老年人跌倒。为避免运动的乏味，添点音乐做背景是好选择。目前，瑞士研究者还发现，配合音乐的运动“防跌”效果更加，还... [查看全文]
对于步行健身，很多人都以为要走好几千米才有效的运动。其实步行健身只要稍微改变一下就可以多消耗热量了，下面我们就一起来了解一下。 1、斜坡运动：... [查看全文]
谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。能不能有更简单的健身方法，让我们几... [查看全文]
交替运动是根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保护能力的一种新措施。交替运动主要包括... [查看全文]
现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的... [查看全文]
专家解答：如果多吃番茄，少吃高热量的食品，确实有减肥的作用。番茄的能量很低，每100克仅含19千卡，而女士常吃的减肥食品———苹果所含的热量为每1... [查看全文]
冬季肌肤问题是件非常恼人的事情，如何给肌肤补水？如何给肌肤保湿呢？其实，冬季护肤，除了补水，锁水更为重要，只有让水分不被流失，才能让肌肤更水... [查看全文]
冬季如何美白？冬季美白的方法有哪些呢？为什么很多MM使用了很多有口碑的美白面膜排行榜上的护肤品，怎么还是美白失败了呢？究竟是怎么才能保养出白嫩... [查看全文]
每天早上起床后对着镜子时，不要只是洗脸化妆，来跟法国皮肤专家一道做4个简单的脸部动作，你会发现自己的表情开始苏醒，神情焕发光彩—永远年轻漂亮的... [查看全文]
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