冬季尤其要注意养肺，这是因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。专家特意为冬季养肺支了三招。 保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄... [查看全文]
冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。 一般来说，老... [查看全文]
老年人退休后时间就会变得充裕，很多老年人感觉没有事情做，大量的时间都花去健身，其实健身也是有方法的。 1.做个体检排除不适合的运动。退休之初，进... [查看全文]
不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。... [查看全文]
冬季，很多老年人都会手脚冰凉，下面就说一方，治疗手脚冰凉。做法很简单，老年朋友们可以学一下。 原料、做法：大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个... [查看全文]
老年人便秘危害及其的大，严重者还会引起脑部疾病。 喝蜂蜜，吃香蕉，甚至吃果导片，您还在为便秘而困扰？其实，早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以... [查看全文]
冬季气候寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做... [查看全文]
近日，在某美食节目亮相的金喜善，一身朴素的装束，却仍旧挡不住美貌与气质。当被问到怎么保养肌肤时，金喜善说，吃的东西很重要，既要有营养，又不能... [查看全文]
男女老少都爱吃饱满多汁、香甜可口的柿子。但是，柿子不能多吃，老人尤其要注意。而且，绝对不能在饭前吃。 柿子营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂... [查看全文]
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾... [查看全文]
平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认... [查看全文]
就在办公室的你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，... [查看全文]
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