产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同,通常医师或是营养师建议,怀孕期间以增加11公斤的体重为原则,怀孕前体重较轻的妇女,所增加的体重应该稍多一... [查看全文]
减肥可以说是一场心理战,你必须时常激励自己,保持高昂的斗志。现在就要教你在减肥中保持高昂斗志的方法,让你能够一直保持窈窕的身姿。 一、实际目标的... [查看全文]
饭前饮用绿茶是减肥瘦身专用的喝法,确实有其绝窍。就是在用食之前,先喝绿茶。于饭前饮用绿茶,则绿茶中的儿茶素(单宁酸),会在胃壁形成薄膜,能抑制卡路... [查看全文]
减肥是一个持续性的过程,在这个过程中掌握正确的减肥常识可以让我们少走弯路,达到事半功倍的效果。但很多人都只注重具体做法或者是结果,忽视了准备工... [查看全文]
良好的适合自己的减肥计划是减肥成功的保证!下面为你推荐7种减肥贴士,帮助你构建属于自己的专门减肥计划。还不赶快取经,通过健全的减肥计划收获窈窕身... [查看全文]
换只手吃饭竟然能帮你变瘦!你相信吗?下面就来教你变瘦的不可思议妙招,学会这些减肥秘方,就能让“胖”字从你的字典消失,从此不再跟你有关联! 习惯用右... [查看全文]
卡路里的消耗了,体重就会变轻,而卡路里的消耗取决于新陈代谢的速度,所以想瘦得快点,当然首先就是要提高新陈代谢了。这个看似最简单的减肥原理,但是却... [查看全文]
日本是亚洲以至全球潮流的领导者,在时装、科技以至瘦身界,都为众多哈日族指示新方向。她们的减肥办法千奇百怪,而且如fashion般季季变季季换,最近备受... [查看全文]
所谓的“瘦身日记”,就是把每日各餐的饮食内容,包括食物的卡路里量,老老实实地记下来。它的原意,是让要减肥的人检视自己每天吃过的所有东西,然后找出... [查看全文]
为了美而冒险把不知名的化学物吃下肚,因而引起对身体的损害的话,这个美的代价就实在太大了!而其实大自然早已预备了天然健康的瘦身排毒方法,例如近年在... [查看全文]
试试不用节食的减肥方法吧!下面就来教你不需节食也能让你轻松减肥的方法,只要做到下面这些基本守则,你也能达到减肥的目的! 1.睡觉前的三小时不要进食... [查看全文]
MM们刚开始减肥的时候一定都是信心满满,不减肥成功誓不罢休。但是当你的减肥遇到阻碍的时候,你的热情就会被浇灭。小编现在就要教你如何在漫长的减肥途... [查看全文]
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