长期以来,人们对于疾病,多从就医服药、滋补器官着手,而易忽略心理致病的因素和人的精神对防病抗病、养生保健的作用。 老年人随着生理机制的衰退和社... [查看全文]
在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次;或凌晨三四点钟后就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心... [查看全文]
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在肠胃里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引起“腹胀”。 一、少食高纤维食物。 高纤维食物如豆类、面食、土豆以... [查看全文]
伴随人的年龄增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到“间歇失忆”,十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也记不起来了... [查看全文]
老年病科专家提醒喜欢散步的老年人,散步虽看似普通,却有不少讲究,需要注意以下4点: 一是随意走走停停地溜达,不能算散步。 运动量过小,达不到有氧代谢... [查看全文]
老年人由于逐渐衰老,身体机能也会有所下降。由于气候变化,身体受凉,过度劳累等因素均容易引起老人感冒。然而,近年来,美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授... [查看全文]
我国最早的药学专着《神农本草经》,收载365种药物,其中有100多种被列为上品的为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期实践,中医又不断发现新的有... [查看全文]
专家提醒老年朋友,以下三种家用电器老年人使用需谨慎: 一、甩脂减肥机 不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不过有的老人信息不是十分灵通,不少上... [查看全文]
饮水不足 加拿大着名精神科医学博士阿霍发提出:“摄取水分不足将导致脑的老化。”他的观点是,人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不... [查看全文]
维生素,是维持生命与健康的基本营养素,任何年龄的人群都需要,但老年人由于具有某些生理上的特殊情况,对某些维生素有更多需求。因此,在日常饮食之外,应... [查看全文]
退休教师张大爷已60有余。他身体一向不错,平时喜爱运动,每天都坚持游泳健身。一次,他在身体己感不适的情况下仍跳入池中游泳,结果因为发生了脑出血而不... [查看全文]
生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动,但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家... [查看全文]
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