1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量 2.饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐... [查看全文]
将蔬菜长期浸泡在水里,残留的有机氯和有机磷等农药就会分解在水里,形成一定浓度,蔬菜浸泡在里面,表面就会留下农药,尤其是像卷心菜、菠菜等叶类蔬菜,长... [查看全文]
老年性水肿人到老年机体衰老后,由于体内组织器官功能减退,新陈代谢能力下降,使得具有结合组织中水分作用的皮下酸性黏液多糖类物质增多,在这些综合因素... [查看全文]
保护滋养头发经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,发根牢固,防止脱发。北宋大文学家苏东坡一度头发脱落严... [查看全文]
睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较... [查看全文]
自我推拿，系指本人通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表经穴与特定部位进行推拿，以达到保健、养生及治疗疾病的目的。自... [查看全文]
1.脱发增多 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局... [查看全文]
1.失眠夜交藤具有养血安神作用,用于阴虚血少所致的失眠,常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁、远志等药配合应用。 ①夜交藤麦豆汤:夜交藤10克,小麦45克,黑豆3... [查看全文]
应多吃强碱性蔬菜瓜果，忌吃含高嘌呤的食物以及酸性食物和刺激性的辛辣食物 痛风是嘌呤代谢紊乱使体内产生尿酸过多所引起的疾病。急性期起病急，常累及... [查看全文]
大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸（SA... [查看全文]
过去一般认为,骨质疏松症是属于老年疾病,尤其是女性停经后常见的疾病。但是,哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示,喜欢喝汽水类饮料的少女,骨折的机... [查看全文]
1.长期饱食 现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早... [查看全文]
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