花卉具有吸收二氧化碳、释放氧气的功能,室内种养几盆花草,可以美化居室、有效净化室内空气,有益人体健康。但如果不注意室内养花的宜忌,会影响身体健康... [查看全文]
贪吃 有些人被称作“老饭力”,年龄虽然大了,依旧能吃。这不是什么坏事儿,但人到中老年阶段,机体的各项功能相对退化减弱,消化系统也是如此。所以绝对不... [查看全文]
空抓手防脑溢血 研究发现,脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。做法是:每天早、... [查看全文]
油炸鱼片 这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA 等)而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养”标签。不过,一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成。请... [查看全文]
7肥胖时应该吃: 加速新陈代谢,烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量。既解馋,又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃:浓汤和多盐零食。... [查看全文]
1需要增加睡眠时应该吃: 有助身体发生让人体放松的神经化学物质:血清素。不该喝:一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的牛奶中的蛋白质会提高人体警... [查看全文]
●豇豆 豇豆有疗疾保健功效,其吃法也多样。李时珍称:“此豆可菜、可果、可谷,乃豆中上品。”糖醋豇豆就是一种很科学的吃法。它是把鲜豇豆切寸长入沸水... [查看全文]
●小米 小米的吃法有三:一是熬粥,二是煮饭,三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好。小米熬粥不仅好吃,而且营养丰富、全面,有... [查看全文]
●大米 将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法,其煮粥最养人,老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后,平摊... [查看全文]
有研究显示,烤过的蔬菜含有大量的酸性物质,如同汽水等碳酸饮料一样,食用过量会导致蛀牙等牙病。美国牙科学会的专家曾经报道:将健康的牙齿暴露在市售的... [查看全文]
1、吃火锅 多加一点柠檬片 成都美女热情耿直,饮食方面也是如此,尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而这两项是犯了长青春痘的头等大忌。 放眼望去... [查看全文]
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼... [查看全文]
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