(1)荷叶粥:鲜荷叶一张,粳米100克,冰糖少许。①粳米淘净,鲜荷叶洗净,切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮10分钟~15... [查看全文]
(4)限制辛辣及刺激性食物及调味品。如辣椒、芥末、咖啡等,这类食物可以刺激胃酸分泌增加,容易使人增加饥饿感,提高食欲、进食量增加,导致减肥失败。食... [查看全文]
(1)控制总热量。长期地控制能量的摄入和增加能量的消耗是肥胖症的基础治疗,对原有的生活习惯和饮食习惯进行彻底的改造,但需要极大的毅力。一定要进行... [查看全文]
1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗,不过还好,国内也有SPA了。走进SPA的理疗间,闻着芳香油精散发的味道,先来一... [查看全文]
据一项最新调查显示,不论在发达国家还是发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。 其典型表现为:呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空... [查看全文]
食物抗辐射 ■案例:张女士,程序编辑员,35岁 在办公室中,很多人坐在自己的工作台上目不转睛地盯着电脑,手在不断地敲着键盘,张女士也是其中一位,她的工... [查看全文]
摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要5... [查看全文]
学会放松——对于颈椎病和腰椎病,最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势,如果办不到,则可以坐了1-2小时后,做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动... [查看全文]
颈椎病——头晕、头疼 人们一向认为颈椎病是老年病,可是现在逐渐有年轻化的趋势,三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己... [查看全文]
职业族们做好战高温准备了吗?你的办公环境存在夏令健康隐患吗?你了解如何在办公室里维护健康吗? 现代化的大楼,环境条件大大改善,无论是建筑的造型、房... [查看全文]
夏天天气热，容易出很多的汗，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。 红豆（又名赤小豆）能清热祛湿，消肿解毒，... [查看全文]
对某些亚健康状态人群,其本人甚至包括医生或周围的人都可能有意无意地采取以下错误的处理方法: 长期休养:人在疲劳过度时,会有暂时的疲劳感、倦怠感、... [查看全文]
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