中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方，老年人养生要注意下面的几点。 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻... [查看全文]
老年人吃零食要吃得科学，65岁以上老人应在早餐后2～3小时，约上午10点吃一次零食，可以选择维生素含量高的苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、西瓜等新鲜水果... [查看全文]
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品,也是上好的营养品,更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。 大蒜含有200多种有益于身体... [查看全文]
老年人身体开始衰退，故常会有些小病痛，下面就给大家介绍一些果蔬，来帮助老人解决一些常见的小毛病。 习惯性便秘马铃薯1000克，洗净捣成泥状。加人适... [查看全文]
麝香是中药珍品,据《本草纲目》记载,有通诸窍、开经络、透肌骨等功能,主治中风痰厥、神志昏迷、心腹暴痛、恶疮肿毒、跌打损伤等症。 麝香应用范围很广... [查看全文]
健身对人体的健康作用是不容置疑的。然不考虑自己的实际情况,人云亦云,一味跟风,未必能取得好的健身效果。一段时期,我听人家讲,练长跑对人体 的全身部... [查看全文]
不少白领常常是话到嘴边却不记得想说什么,连续几次健忘过后不由开始为自己的记忆力担忧,甚至还怀疑这是不是老年痴呆的前兆……记者从新华医院神经内科... [查看全文]
预防腋臭应养成良好的生活习惯规律,腋臭常见于青春期,是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味,是一种不良体味,与遗传有很大的关系。 夏天... [查看全文]
春夏之交正是哮喘等过敏症的多发季节。美国“雅虎女性网”4月25日最新载文,刊出了美国纽约整体疗法专家文森特·佩德雷博士总结的治疗季节性过敏的自然... [查看全文]
运动对防治便秘有很好的效果。很多运动都能有效地防治便秘。比如跳绳、大步走、猫步走等。 跳绳时,人的弹跳动作能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还... [查看全文]
正常人的体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、 磷酸等... [查看全文]
为了让中药材的外观漂亮,卖相好,易于保存,很多商贩都采用硫磺燃烧时产生的烟雾来熏制中药材。然而食用了硫磺熏过的中药材会严重危害身体健康。那么普... [查看全文]
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