添加日期：2011年5月19日 阅读：731
运动对防治便秘有很好的效果。很多运动都能有效地防治便秘。比如跳绳、大步走、猫步走等。
跳绳时,人的弹跳动作能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。
便秘患者走路时,可以尽量加大腰和胯部的转动。大步走和猫步走都能满足这一需求。特别是像模特一样走猫步,能对腹腔起到按摩的作用,加强胃肠的蠕动,促进营养的吸收和代谢废物的排出,对胃肠功能失调、消化不良引起的便秘疗效明显。
另外,像慢跑、游泳等体育运动,坚持练习也能起到预防和缓解便秘的作用。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-19 14:43:15
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
