春季干燥,人容易上火,出现咽喉疼痛等症状。穿心莲是一种药食同源的食物,特别适合于感冒发烧、咽喉肿痛等呼吸道疾病患者和胃肠炎患者,因为它有清热、解... [查看全文]
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多,下... [查看全文]
青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。 这些食物主要由三大类: A、生冷类 既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉... [查看全文]
热带水果怕低温 水果中,热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果放在冰箱里冷藏,反而会“冻伤”水果,令其表皮凹陷,出现黑褐色的斑点,不仅损失营养... [查看全文]
1.葵瓜子 可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 ... [查看全文]
眼下正是水果大量上市的季节,不少家长为了给高考考生提高免疫力、补充营养,往往选择各类水果作为佐餐点心或夜宵,“少量多样”是最佳补充营养的方式。... [查看全文]
■误区一、孩子考试辛苦,准备了大鱼大肉好好补补 潇潇的妈妈最近准备了不少肉类食品,打算高考那三天给孩子配备上最最营养的餐饮。 不过,专家们却认... [查看全文]
备战高考期间的饮食安排上,专家提出的基本指导意见和原则是:三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。 第一,营养应注意均衡,荤素合理搭配。王群... [查看全文]
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。但是如果过多的食用还是会对身体造成一定的危害,下面我们就来了解一下蔬菜不宜吃过多的原因。 不... [查看全文]
不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美,可以当早餐,做夜宵也非常不错。下面就为你介绍几道清凉入夏美食,宝宝喜爱的豆浆... [查看全文]
牛奶适合多数人。牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质,以及丰富的B族维生素。对中国人来说,早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外... [查看全文]
一、起居调养 春季阳气渐趋于表,往往会使人感觉困倦之意,为了适应这一气候转变,应在起居上做到人弃我取卧早起,常到户外散步,与自然融为一体,以增长春... [查看全文]
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