相信大家睡觉时都有自己的小习惯，那么有哪些习惯是对睡眠质量有害的呢？夺走优质睡眠的七习惯1.相对而睡夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少... [查看全文]
赖床降低听力和记忆力一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都... [查看全文]
中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生应以养肝、护肝为先。专家说，春季“肝气”旺，会影响脾... [查看全文]
孟春：乍暖还寒 做好春捂“孟春”主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温有所回升，但是突如其来的冷空气亦较强，乍暖还寒，正是心脑血管等各... [查看全文]
充足睡眠=美容灵药大明星在被问到有什么保养秘方时，百分之八十以上都回答“多睡觉”.这个标准答案是否当真？皮肤专家的回答是YES.因为夜晚是肌肤新陈... [查看全文]
恶劣情绪NO.1:敌意专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系... [查看全文]
1.食指短。美国研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼... [查看全文]
1.饮食方面便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮，纤维素高的食物，例如地瓜、大蕉等，可以增强肠胃的蠕动，来达到排便的目的。另外，还可以多喝蜜糖... [查看全文]
第一，解除疲劳，休整身体疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。 体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，... [查看全文]
第一，在春季的时候根据自己的身体状况，可以多加的去吃一些富含很多软骨素食物，比如，在合格时候，我们可以吃一些牛骨汤、鸡皮、猪骨汤、鸡骨汤等，... [查看全文]
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用... [查看全文]
食品药品防潮食物尽量放在冰箱。香肠、火腿等肉类腌制食物，可用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
