春三月起居--夜卧早起以养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺... [查看全文]
三种色斑的认识雀斑雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，其形成与遗传、体质、荷尔蒙分泌、饮食都有关。如果雀斑数... [查看全文]
1、看桶的颜色发暗、发黑、发紫的肯定是“黑心桶”,颜色过蓝也有问题。食品级PC材料应该是透明无色的，但市场上的水桶大多呈蓝色，这个给人清凉之感的... [查看全文]
中医理论认为，冬季是万物闭藏的季节，要“早睡晚起，必待日光”，也就是要尽可能多睡些，多储备些能量，待春季“生发”之用。老人冬季锻炼应选择阳气... [查看全文]
1.进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑... [查看全文]
平日多吃健脑食物蛋白质中地谷胱甘肽可提高脑细胞地活力，如动物肝脏、鱼类就是大脑需要地食物，大脑还“偏爱”卵磷脂，增强记忆力全靠它，蛋黄、大豆... [查看全文]
磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉... [查看全文]
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人... [查看全文]
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我... [查看全文]
中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属... [查看全文]
根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列五种类型：一。肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：1） 吸气性呼吸困难：表现为... [查看全文]
那些于橄榄油和菜籽油中所含的单元不饱和脂肪比动物和加工食品所含的饱和脂肪及反式脂肪对心脏更为健康。但总体来说，我们进食的脂肪远多于健康所需，... [查看全文]
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