阿胶是老少皆宜、滋补作用卓着、使用历史悠久的宝贵中药。阿胶始载于《神农本草经》,被列为上品。宋代的《重修政和经史证类备用本草》记载:“造之,阿... [查看全文]
“养生四有”是我从事中医临床科研50年,从事中医药科普30年的深切感悟。别看只有16个字,却融会了中华民族5000年养生保健的精髓。 “养生四有”源自内... [查看全文]
饮食宜忌是指对机体相宜或不相宜的饮食或饮食搭配。 不同季节的饮食宜忌:根据不同季节,应适当选用寒凉、温热、平和等不同类型的食物。如夏季天气炎热... [查看全文]
传统饮食养生学特别强调天人相应、调补阴阳和审因用膳,在营养保健学方面独具特色。 天人相应:人体的饮食应与自己所处的自然环境相适应。比如辛辣食物... [查看全文]
湿为阴邪 伤人体阳气 湿既是一种致病因素,又是一种病理产物,它与脾胃密切相关。湿邪的存在,不同程度地会影响脾胃之气的升降、胃的受纳及肠的传导,从... [查看全文]
中医理论注重平衡,只要人体气血阴阳平衡便是健康状态,即阴平阳密;不足的是虚弱,需补养;多余的是病邪,要祛除。通过调理达到新的平衡,恢复身体健康。 ... [查看全文]
以热攻热多喝汤 夏季气候炎热,阳气蒸腾浮散,人体也应顺应阳气浮散的趋势。阳气浮越于外,则阴气伏藏于内,脾胃喜暖而恶寒,如脾胃虚弱,脾胃的消化能力亦... [查看全文]
女性如花 女性的一生如同鲜花一般,从含苞欲放(青春期)到绚丽盛开(育龄期)再到凋零败落(更年期),整个人生的盛衰变化非常明显。故女人的调养要注意不同... [查看全文]
经常熬夜热毒重 很多人经常熬夜,从而导致阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,体内蓄积很多热毒,多有口苦、眼睛经常发红、小便黄的表现。 专家支招... [查看全文]
心境宽舒 嵇康在《答难·养生论》中特别强调老年人精神修养的重要性。他认为养生有五难:“一为名利不灭,二为喜怒不除,三为声色不去,四为滋味不绝,五... [查看全文]
1、芒果——预防皱纹 芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 2、菠萝——肌肉拉... [查看全文]
中医学将人的精神活动分为七种,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。认为人的七情活动不可过,过则伤身,甚至引发疾病。在我国最早的医学着作《内经》中,即具... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
