起居养生法的运用主要体现在两个方面,二是劳逸适度。 四季的起卧应顺应自然之气的变化而有早晚之分 “起居”主要指生活作息。“有常”是指有一定的规... [查看全文]
安不过度,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,多散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。 衣不过暖,也... [查看全文]
睛与其它器官一样,随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国传统的 眼睛是人的灵魂之窗,但是因为上班工作长时... [查看全文]
每天提前十五分钟起床不是绝对困难的事情吧?如果你有心让自己变的更加美丽健康的话,只要每天提前十五分钟起床,就地做一做简单的保健操,那么美丽活到老... [查看全文]
近日,美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,并揭开他们的长寿秘密:性格开朗,很少发愁,基本不发火,一辈子保持心平气和的态度。由此可见,心无... [查看全文]
只要遵循人体的生理规律,我们都能活到120岁,以下是养生专家为我们解答的十大生理黄金点,只要把握好,不仅一生无病,还能更长寿。 美容的最佳时间 皮肤... [查看全文]
手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。 早晨赖床是女孩子共有... [查看全文]
性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力;壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用治皮肤炎症... [查看全文]
是橘子大上市的时节,本报专门分别请来市中医院副主任中医师黄晓岸、全国中级营养师杨勇,教你认识陈皮和制作陈皮美食。 走访 陈皮价格涨得凶 昨日上午... [查看全文]
,大连营养学会副秘书长王兴国提醒,鲜枣千万不能吃太多,否则会伤肠胃。 这是因为,首先,大枣的水分含量低。大多数水果的水分含量为80%—90%,而大枣仅为... [查看全文]
,我们一起去掐算血型与健康的关系,通过血型了解自己的健康问题,做好血型保健法养生保健吧。 A型血:提高免疫力注意保暖 一、健康优势: 身体比较灵巧,... [查看全文]
前阵子,“中医食疗第一人”张悟本收费高昂的悟本堂拆了,他的书下架了。 推荐阅读 ? 荷美姿 吃避孕药导致月经紊乱 吃伟哥有依赖性吗 预激综合症咨询 ... [查看全文]
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