最好不要选择一整个的双重巧克力松饼来作为你的早餐。每100克巧克力松饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%.松... [查看全文]
过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血... [查看全文]
专家介绍说，对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载... [查看全文]
【饮食原则】尽量少吃红肉和糖，多吃果蔬、橄榄油和鱼类、坚果、全谷食物等，晚餐喝点红葡萄酒。 【推荐食谱】早餐：一杯酸奶、草莓和蜂蜜。午餐：绿... [查看全文]
绿叶菜让大脑年轻5岁。25岁之后，大脑会每10年以2%的速度递减萎缩。《神经病学》杂志刊登一项研究显示，每天吃蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）两份以上，可以使... [查看全文]
【饮食原则】多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏。爱吃甜食的话，就多吃... [查看全文]
长期喝冰水、吃冷饮，可以让你的体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散... [查看全文]
英国伦敦大学学院的研究人员在新一期《欧洲心脏病学杂志》上报告说，调查分析了208名病人的情况，他们都有一定的心痛和心律不齐的症状，在开始接受治... [查看全文]
下面给你更全面的介绍果蔬为什么可以缓解中风吧。一项调查结果表明，人在一天中吃多少蔬菜和水果，和他将来是否会患上脑中风有一定关系。报道中指出，... [查看全文]
Ⅱ型糖尿病又被称为非胰岛素依赖型糖尿病，一直被认为是一种不可逆的慢性进行性疾病，目前还无法被治愈，只能通过合理的营养、适度的运动以及一些药物... [查看全文]
苦味泻的未必是心火自然界中夏季以火热为主。因此人体的心阳在夏季最为旺盛，功能最强，这就不难理解为什么常说夏季心火旺。那么何谓“心火”呢？这么... [查看全文]
患脂肪肝后如果不及时调理，则可能演变为肝炎、肝硬化甚至肝癌。但脂肪肝属可逆性疾病，及早诊断及时治疗可恢复正常。 首先要注意饮食，少吃高脂食物... [查看全文]
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