月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同... [查看全文]
有关专家介绍，夏天人们更喜欢和水打交道，但“亲水”要合理，才能让身心“风调雨顺”. 据了解，补水可分为“内用”和“外用”,内用以饮用白开水最优... [查看全文]
人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”,血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。 侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够... [查看全文]
补肾是中医养生中的重要一环，选择什么样的食物才可以补肾健脾呢？从中医的角度来看，含有丰富营养物质的栗子，无疑是中医养生的最佳品。栗子营养丰富... [查看全文]
平和体质 身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式 吃得不要过饱，也... [查看全文]
1、存放过久的开水和纯净水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，... [查看全文]
中药调养护胃法 常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。 针灸推拿法 针推法是养胃的有效方... [查看全文]
一、口腔溃疡病人口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多... [查看全文]
患者还应多吃含有抗癌作用的微量元素食品：如大蒜、香菇、芦笋、玉米、海藻、海带、紫菜、牡蛎、海鱼、蛋黄、糙米、豆类、全麦面、坚果、南瓜、大白菜... [查看全文]
饮食宜清淡进入夏天后，暑热逼人，容易令人烦躁伤心，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉和油腻... [查看全文]
坐月子不是一个月，而是42天 传统说法“坐月子”,很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，... [查看全文]
黄豆煮猪排骨 材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。 做法： 1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通... [查看全文]
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