关于坐月子的知识

添加日期：2011年8月9日 阅读：770

    坐月子不是一个月，而是42天
    传统说法“坐月子”,很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，这期间都需要特别的护理，因此月子时间是42天。
    关于坐月子，谁的说法更科学？
    在传统观念中，坐月子不能吹风、不能洗澡，甚至不能刷牙，虽说前人的总结有一定依据，但科学再次证明，凡事过犹不及。如产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。
    与时俱进的中医产后养生说
    中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。
    坐月子时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
    坐月子三阶段：一排二调三补
    具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
    第*周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。
    生化汤：是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。
    生化汤的制作：
    材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
    做法： A米酒700cc,加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc,这是第*次，药酒倒出备用。
    B第二次再加入米酒350cc,和第*次煮法相同，约剩100cc.
    吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝**，剖腹产喝14天
    胡麻油：胡麻油在这个月子期间几乎所有的菜里都会用到，它是植物油中含亚麻酸*高的一种， 有防止皮肤衰老和抗癌的作用，所以称月子专用油。
    第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。
    第三周到42天，这时候，该排的已经排完，主要开始进补身体。**记得，排完毒素后适当进补才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-9 14:55:57

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