“三要”是：一要坚持体育锻炼，二要按时服药，定期复诊，三要保持大便通畅。“三不要”是：一不要过度劳累，二不要情绪激动，三不要抽烟、饮酒和吃得... [查看全文]
有一个教师，很自卑，有社交障碍，一遇到同事就会手发抖。可是，当她面对自己的兄弟时，挺正常的。而要是与一些小孩子们一起玩，玩得也挺开心的。这是... [查看全文]
伴随着这种认识机能的是“我不行”,“我真的不行”,“什么都不行”,“怎么也不行”“我就是不行”……这样一连串的意识与潜意识，它们经常在自卑者的... [查看全文]
据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。 一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会使血压升... [查看全文]
他刚退休的时候，呆在家里没事可做，心情非常失落。他有腰腿疼的老毛病，疼痛还不时地折磨着他。这些缘故，使得他整日都无精打采的。后来，一位邻居建... [查看全文]
乔治？布朗和蒂勒尔？哈里斯曾对妇女抑郁症的起因进行过卓有成效的研究。他们调查了近1000名妇女，仔细研究她们的情绪以及一些可能的影响因素。他们的... [查看全文]
当你感到抑郁时，坚持写日记是特别有用的。把你的日常活动记下来，能帮助你了解你每天的时间是怎样消磨的，日记能在许多方面帮助你抵消由于抑郁症而带... [查看全文]
给自己安排一点由于心情抑郁而中断的简单事情。也许这些事情在你心情正常时会觉得过于简单，那也不要介意，例如写一封信，打个电话，逛逛商店，熨熨衣... [查看全文]
我觉得这篇文章挺有道理的，就在自己最郁闷的时候忍不住去尝试了一下。 亲自出去找了，才发现城市里要找一棵适合你拥抱的大树母亲是多么不容易的一件... [查看全文]
刚进公司时，就听说这里是魔鬼训练营，老板很凶，谁事情没做好，他就会拍桌子骂人，即使是对漂亮妹妹也毫不留情。虽说，老板对事不对人，事情过去，也... [查看全文]
.据悉，还真有不少顾客对此感兴趣。据酒吧方称，来这里发泄的人年龄大多在20至30岁，并且以女性居多。现代都市人生活压力大，出现压抑、挫折、矛盾的... [查看全文]
为了尽可能避免消极情绪带给我们的负面效应，就需要我们主动地去作一些富于建设性的事情。以下的心理练习，也许会带给你一些启发： 这个练习包括，写... [查看全文]
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