临床实践证明，放松训练对于治疗失眠、头痛和考试焦虑有显著效果。 （1）放松训练的一般注意事项 ①做好放松训练前的准备工作。准备工作最好能寻找一... [查看全文]
1. 豆类有益于心血管系统：多种蛋白质食物与心血管疾病（CVD）危险性显著下降有关。选择多种蛋白质食品是最理想的，如瘦肉、大豆、坚果、禽肉和鱼。研... [查看全文]
可以这样说 “在我所从事的领域，我是出类拔萃的”;“我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望”;“谁说我比别人差，既然我们考入同一个学校... [查看全文]
第一，中年时期是人生的黄金时代，工作积累了丰 富的经验，知识面也得到了拓展，是实现理想抱负的 好时期，然而自身条件的成熟，不能忽视客观条件的 ... [查看全文]
其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能适应新变化的... [查看全文]
泌尿外科，主要治疗范围有：各种尿结石和复杂性肾结石；肾脏和膀胱肿瘤；前列腺增生和前列腺炎；睾丸附睾的炎症和肿瘤；睾丸精索鞘膜积液；各种泌尿系... [查看全文]
不到三成受访者知道吸烟导致冠心病。遗憾的是，对于烟草依赖与冠心病的关系，多数国人仍然缺乏了解。2002年全国吸烟流行病学调查结果表明，只有不到三... [查看全文]
心理保健对于精神紧张的现代人来说，无疑是他们身心放松、防病健体的妙药。 幽默：幽默是一种美丽的“转化剂”,它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉... [查看全文]
食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时，由于渗透压的改变，... [查看全文]
自卑者要承认自己有一些心理问题，允许自己带着一点问题来学习生活，不急不躁，在学习中提高自我。 对于比较严重的躯体化症状，如头晕头痛、心悸乏力... [查看全文]
便秘患者要大口大口地喝水 专家说，有的便秘是因为肠道等器官没有了排泄力，这类患者要大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达... [查看全文]
自我中心者的心理活动，很多时候是这样的：我应该成为人人羡慕的人；我可不能在别人面前出丑；如果让别人知道我有所不能就会有失自尊；我不应该被人看... [查看全文]
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