因此在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊... [查看全文]
石榴汁抗氧化 以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的... [查看全文]
1、西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜 保持皮肤... [查看全文]
黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。 另一个... [查看全文]
果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的... [查看全文]
易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋... [查看全文]
莓类浆果-如草莓、黑莓、蓝莓等。 第二梯队：其他新鲜果蔬 如橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的... [查看全文]
第一招：保证荧光屏清洁 要减少电脑对肌肤的辐射，就要保证荧光屏上洁净。因为，电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘，而这些灰尘有可能最后转移到在电脑前... [查看全文]
一、养成良好的膳食习惯。 有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意... [查看全文]
凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。她提醒人们，夏天容易滋生细菌，引起肠道疾病，所以生食一... [查看全文]
清爽荷香鸡 芦荟鸡餐厅拥有大片的芦荟地，光看着就觉得神清气爽，芦荟鸡的美味更是声名远播。在夏季结束之时，来一道荷香蒸鸡，完美地链接夏与秋。众... [查看全文]
苦瓜食疗降低糖尿病患者高血糖状态是肯定的，有些患者听说苦瓜对糖尿病有益，就整天吃苦瓜，而不再服药了， 古方中医专家表示：这种做法是不可取的，糖... [查看全文]
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