新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导... [查看全文]
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟：植物油虽然是“素油”，对血脂高的人来说，最好也不要多摄入。因为植物油本身也是脂肪，含不饱和脂肪酸比动... [查看全文]
专家介绍，一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。 更年期综合征... [查看全文]
其实很多住高层想观景的自己却成了“景观”,让对面同等楼层的住户把自己的小家看的通透，真不知这种“景观”让心里能美到哪去，而低楼层却因视线死角... [查看全文]
冰箱里不宜放未洗净的生鸡蛋 通常，冰箱内留有专用的鸡蛋盒位，人们也认为鲜鸡蛋放在冰箱可保存更长时间。但从食品卫生角度看，这却是易被忽视的食源... [查看全文]
具体可以做仰卧起坐，或者是各种瘦腹的运动、例如躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做动作。睡前运动不要太剧烈，稍稍喘气即可。 ... [查看全文]
研究报告指出，10分钟健身法与一次30-40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行... [查看全文]
此前有关睡眠和心脏病的研究已证实，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4时-7时，... [查看全文]
研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现，那些每晚只睡5小时或更少的人，冠状动脉变狭窄的风险比每晚得到8小时充足睡眠的人要高45%. 排除... [查看全文]
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%,右肺循环血量占全肺的 68%（由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多）。而左... [查看全文]
不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。 1. 如果你喜欢仰面朝天睡…… 采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡... [查看全文]
人在发胖之前，会有许多征兆。只要去发现和抑制，就会尽可能地避免发胖。当一个人开始嗜睡、喜吃，特别是大量喝水、喝饮料时，这就是一种开始发胖的前... [查看全文]
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