刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 .其中，工作压力较大的... [查看全文]
中医认为，痛经多由于气血运行不畅所致。情志不舒，肝气郁结；经期受寒，或过食生冷；湿热郁滞胞宫（炎症多见）；素体虚弱，气血不足，皆可导致气滞血... [查看全文]
女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳... [查看全文]
红色代表着愤怒、热情、活力；橙色象征着欢欣、热烈、温馨；黄色明亮温暧，给人快乐、希望、智慧；绿色介于冷暖色中间，和睦、宁静、健康；蓝色悠远、... [查看全文]
如果女性行经时间超过7天以上，甚则淋漓不断达半月方净，经量不多，或稍多于正常量者，称为“经期过长”.本病应与月经过多、崩漏相鉴别，但是本病迁延... [查看全文]
1、尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的... [查看全文]
举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。 扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上... [查看全文]
女性经期产生浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，... [查看全文]
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，... [查看全文]
罪魁祸首之一：压力正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同... [查看全文]
水温不宜过热 冬天，许多人喜欢用很烫的水洗澡，以为这样可以避免着凉，其实不然。当人一下子进入热水中，会反射性引起心跳骤然加快，血压在短时间内... [查看全文]
经期头痛是经前期紧张综合征中常见的临床症状之一，多于月经周期前1~7天或经期中或经后1~2天d发作或加重。经期头痛发作时，一般开始时是血管搏动性头痛... [查看全文]
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