1、香蕉香蕉含有丰富的水溶性纤维，搭配维生素和矿物质一起食用，可以刺激便意、增加粪便的体积。香蕉所含的水溶性纤维，可以帮助调节肠道菌群的生态，... [查看全文]
吃饭太多或是肠胃不好都会引起消化不良现象的产生。专家提醒您：缓解消化不良我们可以在饭后吃些木瓜来缓解不适症状的产生。木瓜可缓解消化不良 木瓜是... [查看全文]
吃西红柿有助于降低癌症、骨质疏松症和心血管疾病的危险。然而，美国一项最新研究发现，烹调过程会增强西红柿中的抗病营养物质番茄红素的保健功效。不... [查看全文]
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质... [查看全文]
糖尿病人能吃鸡蛋吗？吃多少即能补充营养，胆固醇不至于过高。中医专家介绍，糖尿病人每天吃一个鸡蛋为宜：鸡蛋类是一种营养十分丰富的食品。含有丰富... [查看全文]
多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。中医专家介绍：喝浓茶不但... [查看全文]
1、修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加... [查看全文]
春季万物生发，也是蔬菜大量上市的季节。人们知道吃蔬菜有益健康，尤其是春季易得口腔炎、口角炎及皮肤病，就更需要摄入蔬菜来补充维生素和微量元素，... [查看全文]
1、热狗、辣椒、奶酪吃热狗等食物来增肥要当心热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含... [查看全文]
天气虽然渐渐暖和，很多人还是喜欢吃热气腾腾的火锅。不过春天到了，就应该少吃红油辣火锅了。现在喜欢吃辣的人越来越多，吃得也越来越辣，似乎是上了... [查看全文]
实验目的：许多人相信，自己制作的鲜榨果蔬汁是最健康的。因为完全不加热，其中的维生素能最大限度地保存下来，还能排毒，能抗癌，能美容。甚至有人用... [查看全文]
相信您一定会养成以下排毒养颜的好习惯：1. 每隔2-3天，清洗更换一次棉或丝质的枕套和睡衣。2. 要保持大便通畅，顺利排出有害身体的毒素。3. 不要用手... [查看全文]
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