你通常不会注意到你呼吸的存在，但是每分钟12至20次，日复一日，你在呼吸。 呼吸从鼻和口开始。你把空气吸入鼻或口，然后气体通过喉，进入你的气管。... [查看全文]
怎样才能学会正确呼吸呢？最关键的有两点，北京体育大学运动医学教授陆一帆指出，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充... [查看全文]
“绿叶蔬菜如果一顿吃不完，就不要怕浪费，心疼也得扔掉。”营养师说，绿叶蔬菜对人体的贡献主要是维生素，而蔬菜中的维生素经过反复加热，很容易被破... [查看全文]
短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20-40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪... [查看全文]
专家说，戴墨镜只是帮助调整人体生物钟方法的一个很简单的部分，而且不是简单的上飞机戴戴下飞机戴戴就行了，要结合所要到达目的地的人们的作息情况来... [查看全文]
酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡，... [查看全文]
对平日生活紧张忙碌的现代人来说，胃肠道长期处于超负荷运转状态中，7天长假，正好可以给胃肠也放放假，使胃肠机能得到改善。适当补充多吃一些蔬菜和... [查看全文]
古方中医认为“肾为先天之本”,主要生理功能是“藏精、纳气、主水”,肾之于女子尤为重要，上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生！1、... [查看全文]
首先，必须戒烟。这是预防心脑血管疾病最可以改变或控制的因素，而且事实证明，无论从何时开始戒烟都不晚，肯定获益匪浅。有数据证明，戒烟15年后，发... [查看全文]
胃不好的人通常会对水果敬而远之，对此中医专家介绍，对于胃不好的人可吃以下几类水果。水果当然得吃，可是要有所选择，而且需要注意控制量。 首先，要... [查看全文]
这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓... [查看全文]
胃不好，常反酸怎么办？有什么方法可以治疗呢？ 中医专家向你介绍几种治疗方法：尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头；严格戒烟和... [查看全文]
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