首先，充足的睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8至9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。按摩也能消除疲劳。通过按摩不但能促进大脑... [查看全文]
每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。 中医专家提醒您：应注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“... [查看全文]
芹菜是大家都非常熟悉的家常蔬菜。市场上的芹菜有水芹和旱芹之分，营养价值差别不大。芹菜营养丰富，含有蛋白质、各种维生素和矿物质及人体不可缺少的... [查看全文]
在这个季节，一旦出现突然畏寒、继之高热、面红、颈红、胸肩部红、貌似醉酒、伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤粘膜有出血点的病人，首先考虑流行性出血热... [查看全文]
1）远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动... [查看全文]
药膳食品按治疗作用、制作方法、应用及食品原料等方面可分不同的种类。养生保健类是日常用途广泛的一类药膳，它又可分为7大类功效药膳。今天中医专家就... [查看全文]
皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化，经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的，扁平形没有细胞核，并不断崩... [查看全文]
睡眠时间对每个人来说并不是一样的，有的人睡八九小时还不够，有的人睡四五小时就够了。其实睡眠质量比睡眠时间更重要，睡的够不够要看第二天是否疲劳... [查看全文]
第一，孩子少去人群密集场所 春夏之交是病毒传播疾病高发的季节，家长要注意让孩子少去人群密集的公共场所，减少被感染机会。保证充足休息，不要让孩... [查看全文]
纳豆有一个缺点，那就是它的气味和口感，纳豆略有一股臭味，苦味，另外它有长长撕扯不断的丝。中医专家提示：纳豆已经被做为保健食品做成胶囊的形式，... [查看全文]
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，... [查看全文]
缺铁性贫血在中医学称“痿黄”、“虚劳”,与脾，肾最为密切。专家说：脾胃为后天之本，能运化水谷精微，养心化血，脾虚失运亦可导致气血俱虚，血不能濡... [查看全文]
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