中风也是可以预防的，生活中一些简单的措施，如活动头、颈、肩就可以减少中风的发生。摇头晃脑：专家认为，颈部运动能增强头部的血液循环减少胆固醇沉... [查看全文]
长期膳食营养结构的不合理，导致身体素质下降。那么，白领午餐，如何做到既营养又健康呢？ 下面，分析4种白领午餐方式的利弊，并提出相应的解决办法。... [查看全文]
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因... [查看全文]
年轻人“三高”别置之不理专家指出，从脑梗塞的发病来看，最常见的是在动脉粥样硬化基础上形成血栓，患者多为40岁以上的中老年人，男女比例为3∶2,起病... [查看全文]
首先，身体上的保健要做到5点： 1.要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。 2.服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制... [查看全文]
生活好了、洗澡勤了，人的皮肤也越来越娇嫩了，于是一到干冷的冬季，皮肤瘙痒就找上门来。其实，要预防冬季皮肤瘙痒，除了正确洗澡以外，在生活起居各... [查看全文]
●增加蛋白质类食品 在人体所必需的20多种氨基酸中，有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食... [查看全文]
一、避免过量吸烟（每天不得超过5支）和过量饮酒（每天不超过相当于半升的色酒）。二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。三、遵守自... [查看全文]
月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素... [查看全文]
人的大脑具有高度可塑性，通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练，可在一定程度上延缓神经细胞老化过程，从而降低和延缓老年痴呆的发生。一些经常... [查看全文]
1.多吃富含钾元素的食物。钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物包括：香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西红柿、坚果和芦笋等。 2.防止“气... [查看全文]
专家发现，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了35%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者... [查看全文]
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