1.躲避法： 在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 2.转移法： 当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接... [查看全文]
众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙... [查看全文]
1、你和你的他睡在一起的时候，他会睡得更好些。 刊登在《睡眠与生物学》上的研究报告中指出：研究人员发现，女性在与所爱的人同床睡眠时更不容易熟睡... [查看全文]
这就引发了我们的思考：这样做健康吗？当然，我们偶尔会觉得，可能隔着一两道墙我们能睡的更好，至少可以避免打鼾、看电视、抢被子什么的问题。 但是... [查看全文]
在中国，老年人中绝大多数都是相濡以沫共同生活了几十年的老夫妻，共同的生活习惯、生活经历，把他们紧紧联系在一起。老年丧偶，会对未亡人的生活带来... [查看全文]
失去亲人悲伤是正常的心理反应。但过度悲伤、长期悲伤，将悲伤作为一种稳定的心态持续一两个月，甚至更长的时间而不能自拔者，就成为一种不健康的病态... [查看全文]
孩子越大，越应该跟他们讲清楚父母离异的原因，赢得孩子的理解，隐瞒真相或者不顾及孩子感受都容易对他们产生负面影响。 高中阶段的孩子遇到父母离异... [查看全文]
上海市中小学生心理辅导协会会长吴增强说：“从小缺乏伙伴，不懂交流，已经成为儿童发展过程中一个很大的问题。”学习时主要面对书本，即使出现问题也... [查看全文]
专家建议，家长和老师都应该学会阅读孩子心理，更多地教会他们人际交往的技能，学校和社会应逐级建成完备的未成年人心理健康教育辅导网络。 上海中小... [查看全文]
“我们门诊虽然没有进行过精确的统计分析，但是明显感觉到有知识、有文化、有很好工作岗位的人群患失眠的比例越来越高。”中国中医科学院广安门医院睡... [查看全文]
中山医院睡眠呼吸障碍与鼾症诊治中心主任、中华医学会上海呼吸分会睡眠呼吸学组副组长李善群表示，鼾症是最常见的一种睡眠疾病，是危及健康的“不定时... [查看全文]
何时入睡最合理？首先要遵照生物钟的运行规律，不要随意打乱它，如什么时间睡觉，什么时间起床，都应有固定习惯，不要轻易改变。一定要抓住“黄金睡眠... [查看全文]
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