生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲惫，远离亚健康、预防疾病。写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且... [查看全文]
说到瘦身减肥很多肥胖的人都知道各种各样的方法，但哪种方法是最佳的瘦身减肥方法呢？这里作者可以给你一个最佳的答案，那就是饮食控制和运动相结合的... [查看全文]
其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会布满快乐。烦恼... [查看全文]
那么减肥不能吃的食物有哪呢，今天就告诉你三种减肥不能吃的食物。 罐装果汁 水果蔬菜中都含有很丰富的维生素及矿物质，这是大家都知道的，但是果汁的... [查看全文]
在网络上的许多准妈妈论坛里，经常可以看到网友们写症状，“晒”验孕试纸等，让有经验的人来帮自己分辨是否“好孕”了，可是当“开奖”时往往失望。妇... [查看全文]
人们会发胖的最主要的原因就是摄入的热量大于消耗的热量，或是吃了过量的高脂肪、高糖分以及高淀粉含量的食物，但是身体又不需要这么多，所以就会把这... [查看全文]
吃的多动的少的人就容易堆积脂肪，最后导致肥胖。而在这个减肥已经成为时尚的年代，各种各样的减肥方法是层出不穷。 最为普遍的减肥方法就是少吃一点... [查看全文]
虽然到目前为止还没有通过运动对身体进行局部减肥的方法。但我们可以通过运动来降低身体脂肪含量以及对身体局部进行塑形来减掉肚子上的肉。 具体推荐... [查看全文]
欲罢不能的“购物狂”陈非两年前跳槽到了解放碑一家待遇不错的广告公司，月收入近4000元。由于工作比以前忙了，没有多少时间陪男友，一年前与相恋3年的... [查看全文]
通过锻炼来发达手臂肌肉主要对上臂肌群的肱三头肌、肱二头肌、肱肌和手臂的前臂肌群进行练习。 肱三头肌： 主要通过手臂的屈伸来完成对肱三头肌的练习... [查看全文]
下面我们分别来认识一下健身房里的“四大金刚”. simth杠铃架： 这个所有到健身房锻炼的男人们都不会放过它，因为它是男人们锻炼胸肌和腿部肌肉的首选... [查看全文]
首先在饮食上应该以高蛋白、高热量的食物为主。所以在选择食物上应该注意以下三种营养素的组合和比例，即蛋白质、脂肪和碳水化和物。因为它们是人类不... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
