糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。 紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴... [查看全文]
猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用；所含的天然肌醇有助于脑部活动；膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康；猕猴桃碱和多种蛋白酶，... [查看全文]
原材料：莲子、桂圆肉、红枣20到30克，冰糖适量。做法：1、用温水将莲子泡发一段时间。2、与红枣、桂圆同适量水煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前服用。... [查看全文]
雾霾天宅着也不一定安全春意刚初显，持续多天的雾霾就让急着外出踏春的人们收住了脚步，连正常上下班的人也被专家建议最好宅在家里，因为减少户外活动... [查看全文]
海带抗辐射 吃什么能应对现代化污染海带抗辐射海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。血豆... [查看全文]
猪肝粥材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪... [查看全文]
每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。一 黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳... [查看全文]
①川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中... [查看全文]
豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一... [查看全文]
第一，勤洗热水澡。冬季，身体的出汗量会减少，太勤洗澡或洗澡水温过高，会将身体皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群冲洗掉，这样一... [查看全文]
春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白、脂肪、糖类和大量的胡萝卜素、维生素 B、 C、 E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分，具有较高的营养价值和医用... [查看全文]
春笋，因季节而得名。立春后笋就会破土而出，肉质鲜嫩、美味爽口。春笋在菜品中有“百搭”之称，可荤可素。并且春笋还是一种提鲜的食物，可以和任何一... [查看全文]
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