传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸... [查看全文]
第一式。1. 站在地面，面前竖一棍长棍子，双手伸直扶在棍子的顶端，双脚跟紧贴，双膝弯曲；2. 两脚脚跟抬起，双膝随之向上顶起；3. 将整个身体重心上移... [查看全文]
黄瓜汁：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发... [查看全文]
慢跑有益健康。这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调... [查看全文]
揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。1. 抬... [查看全文]
束身。过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为... [查看全文]
1.久看电视喝浓茶。 泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也... [查看全文]
1.起居有常 春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困‘。足够的睡眠有助于消除疲劳，增加机体承受变化的能力。值得注意的是，切不可因’春困。而久... [查看全文]
桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新... [查看全文]
第一，保证情绪平稳 “怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。 五行理论中，肝属木，木喜调达。实际上，我们确实可以把肝想象成一棵树，树木喜欢... [查看全文]
现代女性在工作时往往离不开电脑的帮助，这使得患“鼠标手”的女性越来越多，“鼠标手”多是说腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损。或因直接... [查看全文]
颈部每天需要洁肤、爽肤、润肤三部曲。 颈部应选用专用的护肤用品。因为颈部专用产品是根据颈部肌肤油脂少、较干燥的特点设计的，如果您一时间找不到... [查看全文]
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