1、拉伸颈部，摆脱双下巴两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。2、畅通颈部血液循环... [查看全文]
生姜具有强烈的保温作用与促进血液流通的作用，可以提高体内新陈代谢的功能，还可以控制植物神经，刺激强大的交感神经，并可以提高神经激素即儿茶酚胺... [查看全文]
1、疲劳型肥胖这类肥胖者因“元气”（简单的说，就是生命能源）不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。症状：... [查看全文]
1、沐浴强制皮肤运动沐浴能帮助你加快新陈代谢，而合适的沐浴方法还能起到瘦脸的功效！对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方... [查看全文]
中医认为荷叶有理脾调胃和减肥的功效，山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，陈皮是一味常用中药，可以改善消化不良，调气健脾。荷叶山楂中药减肥茶原... [查看全文]
可就我那点微薄的工资，除了吃饭和交房租，剩下的连买双鞋子都不够，别说在去瘦身连瑜伽了，每次路过练愈加的瘦身班，我都会却步。因为我交不起练瑜伽... [查看全文]
这里我们介绍几个穴位，这些穴位不仅能够疏通我们的胆经，让经络畅通，而且还是塑身养颜的重要点。穴位：足临泣穴命名：足，指穴位在足部，临，居高临... [查看全文]
干竹叶苦柚瘦身茶材料：干竹叶5g,柚子果肉做法：将相子的果肉分成细小的块状，尽量不要让果肉中的水分流失，放入杯中，将干竹时也放入杯中，用热水冲泡... [查看全文]
首先准备一块面部刮痧板，这个最好是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油... [查看全文]
一、拱背运动、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。二、... [查看全文]
舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系... [查看全文]
洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么？非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别 沮... [查看全文]
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