1、 宝宝的正常体温也有波动 不是所有身体正常的孩子的体温都会相同，每个宝宝的体温都是独特的。妈妈可以在 宝宝的身体状况良好的时候测量一下，以掌... [查看全文]
痔疮发病率非常高，有的人认为痔疮不是病，有的人怕痛不愿去治疗，或是工作忙、没时间，总之原因种种，使得很多患者等到痔疮严重，甚至引发病变才开始... [查看全文]
以下这套瘦腿操主要锻炼大腿到臀部的肌肉，而且对收紧大腿线条，紧实肌肉是十分有效的哦。让我们在运动时，就要好好感受大腿收紧时的感觉，因为大腿上... [查看全文]
1、“吊床”--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿... [查看全文]
下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式：“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物... [查看全文]
习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单... [查看全文]
少女时代女性雌性激素分泌最为旺盛的时期是在10几岁到20几岁的时候，在这个阶段会受到激素的影响，将脂肪向胸部、臀部及大腿处储存起来，但腹部还不会... [查看全文]
1、清洗脸和手。手指甲不宜过长，检查指甲内是否有杂质。2、为熟悉正确的方法，看着镜子采取尽量舒适的姿势。3、进行指压按摩时，不宜用力过大或长时间... [查看全文]
注意腹部保暖：腹部如果冷的话，循环机能低下，代谢就会不畅，从而导致肥胖。所以要经常注意腹部的保暖。即使是在炎热的夏季，腹部也一定要盖好被子，... [查看全文]
不可不知的瘦身穴位我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点，搭配瘦... [查看全文]
男人手臂减肥：增加臂力5分钟“孔武有力”,这个词很容易就把别人的目光吸引到你的胳膊上。锻炼时，将臂力机调整到适当的重量。下一步，加上更多的重量... [查看全文]
饮食篇苹果减肥法 vs 香蕉减肥法作为饮食减肥的两种水果佳品，大家在尝试过后觉得效果如何呢？有网友反应苹果更适合短期减肥决战，在3日内能减3kg,但恢... [查看全文]
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