办公室一族如何减肥

添加日期：2011年11月1日 阅读：700

　　可就我那点微薄的工资，除了吃饭和交房租，剩下的连买双鞋子都不够，别说在去瘦身连瑜伽了，每次路过练愈加的瘦身班，我都会却步。因为我交不起练瑜伽的学费。所以练瑜伽减肥对于我这样工资低的人来说只是一种奢望。于是我觉定为自己制定减肥计划。
　　瘦身，保持苗条的身材。也许是时间的原因，渐渐的瘦身这种梦想已经成为了我为之努力的信念。
　　我是一个意志很不坚定的人，也*容易放弃。我知道自己这方面的缺点，于是给自己定了一个计划。让我的朋友当我的督促人。我的减肥计划就这样开始实施了。
　　计划一：每天早晨7:00起来晨跑半个小时和跳绳100下。
　　计划二：早餐喝杯牛奶，吃一块面包。
　　计划三：午餐前先吃份水果（如苹果，香蕉等）。
　　计划四：每天上班不做电梯，坚持上下班爬楼梯。
　　计划五：夜里的夜宵9:00以后不再吃。饿得话该喝果汁。
　　在我这五个计划的实施后的一个礼拜，我觉得自己肚子上的那圈圈已经消失一半了，感觉明显的瘦了。于是我继续努力的来实行我的减肥计划。在减肥一个月以后我瘦了10斤，觉得真是不可思议。原先那臃肿的身材不见了。出现在镜子中的我是那样的妩媚迷人，人也显得更加的娇小可爱了。现在的我特自信。工作起来也特开心。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-11-1 18:27:34

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