第一步： 要纠正不良的饮食习惯 多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味... [查看全文]
感觉到“凉爽”是因为，茶中的咖啡因能够促进体内脂肪燃烧，使其转化为能量，热茶水以及脂肪燃烧产生的热量促使人体出汗，带走了热量。因此，人们在酷... [查看全文]
可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 1、促使肾功能衰退 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾... [查看全文]
食物过敏分为“急性过敏”及“慢性过敏”.急性食物过敏与先天的体质有关，接触过敏源二至三小时内即有明显症状，如荨麻疹、剧烈头痛、呼吸困难、过敏... [查看全文]
绝对的就是食物太好吃，吃了很多；相对的就是虽然整个量看来不多，但相对于热量消耗、基础代谢来说偏多。比如肥甘厚腻或精细加工的食物，通常都是香味... [查看全文]
1、气郁体质：最怕不吃早餐 不吃早餐会影响肝胆功能。一天之计在于晨，每天早上胆囊里储满胆汁，蓄势待发，为早餐做好了消化准备。可是很多人却按兵不... [查看全文]
第一、富含维生素C的水果 维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C. 第二、豆制品类 大豆中的异黄酮素是一... [查看全文]
胃癌，是源自胃黏膜上皮的一种恶性肿瘤（占胃恶性肿瘤的95%）。而“人体饮食若不规律，导致胃酸分泌增多，可出现泛酸的表现。而胃酸分泌较多的胃炎，... [查看全文]
“不规律”,包括“不定时”、“不定量”,不管是哪一种，都会引起消化系统的“条件反射”,而让人犯胃酸。 大脑有个消化系统的“反射中枢”;而胃肠壁内... [查看全文]
如此诸多的“不规律饮食” 现象，在白领中是不是很普遍呢？这时，有食物下肚了，但又会扰乱消化系统的“非条件反射”规律，而很伤胃。 我们吃进食物时... [查看全文]
人体由至少60万亿个细胞组成，细胞的总体代谢是很有规律的。 在夜间，80%的细胞在“休息”,需要大量的蛋白质等营养性物质来修复自己、进行合成代谢、... [查看全文]
临床观察数据也表明，19~35岁的胃癌患者在近30多年间增加了近一倍，且青年人患胃癌的恶性程度高，患者的生存时间较短！ 1常犯胃酸损害胃黏膜 吴丹佳佳... [查看全文]
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